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熬夜看球后睡不著該咋辦？專家支招

2022-11-21 11:20:05
　　研究發現，人在閉眼躺著休息時，即使還處于有意識的狀態，大腦也會出現入睡期的腦電波。隨后，可慢慢進入睡眠階段。不過，“閉目養神”的前提是放松和專注，不亂想、不強迫入睡，才能讓大腦“待機”，達到休息效果。
責任編輯：蔡曉慧

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