見識過巔峰也經歷過失落的朱丹，重新出發

大學畢業就一直做主持人的朱丹，在十多年的職業生涯里見識過巔峰，也經歷過失落。

前些年，她主動從公眾視野里退出，把人生的重心放回小家庭。當孩子們逐漸長大、上學后，空閑下來的朱丹開始思考人生的下半程要怎么度過。42歲的生日會，讓她下定了決心，粉絲的期待和鼓勵給了她事業上重新出發的動力。

回歸家庭多年后，朱丹把參加《乘風2024》當作重新出發的起點。 受訪者供圖

朱丹當初的離開，雖然未必符合大眾預期，卻是她忠于內心的抉擇，也是她對年輕時夢想生活的實踐。而這次以參加《乘風2024》作為再次出發的起點，外界的期待與她內心的變化不謀而合。她想要嘗試，看看重新出發的自己能做成什么樣——她追求的不僅是在唱跳方面的表現，更包括挑戰自我，抓住未來可能出現的主持和演戲機遇。

和二十多歲時相比，重新出發的朱丹同樣要強。她依然相信人生的路要自己走，遇到問題要靠自己解決，但有了更多人生閱歷的她，看事情也更通透，更加隨遇而安了，“我知道娛樂圈很殘酷，一個藝人沉寂了那么多年，還能不能復出，這是很現實的問題。既然還有人在期待，我就去做，能夠讓粉絲看到我在努力，也是很好的。”

“乘風”是復出的好起點，試一下又能怎樣

我對那個舞臺，也對我自己能達到什么程度產生了好奇。那就去做吧！

其實《乘風破浪的姐姐》第一季就曾接觸過朱丹，當時她沒怎么糾結就拒絕了。她覺得自己既不擅長唱歌也不會跳舞，基礎薄弱，想在短時間內成為唱跳歌手完全不可能。

她的不少女性朋友參與了過去的幾季節目，她也一直追看，對姐姐們的表現贊嘆不已，更心生羨慕。但這種羨慕僅止于心底，并沒有激發其參與的欲望。不過，人是會變的。當人生邁入不惑之年，孩子們慢慢長大開始上學，遠離舞臺多年的朱丹在家中獨坐，開啟了與自己的對話——真的就這樣度過人生的后半程嗎？如果不想這么過，應該怎么去改變？以前過得很盡興，高高低低全都走過，并不想重復……

去年42歲生日之際，她辦了場線下粉絲見面會。看到為自己而來的粉絲眼中閃爍的期待，之前的自問突然有了答案，“他們肯定希望看到那個曾經閃光的朱丹能夠回來。所以我決定努力復出，去做一些自己一直羨慕、想做，但卻還沒做過的事情。”她參加了綜藝《愛的修學旅行》，在旅途中收獲了友情的溫暖，同時也收獲了來自觀眾的喜愛。當被問到要不要參加《乘風2024》時，她覺得這是一個非常好的復出起點，“我的基礎真的就是零，（唱跳）做不到是真的做不到，但嘗試一下又能怎樣呢？我對那個舞臺，也對我自己能達到什么程度產生了好奇。那就去做吧！”

去年生日，朱丹辦了場線下粉絲見面會，粉絲的支持也更堅定了她復出的決心。 圖片來自朱丹微博

實際上，朱丹在唱歌方面并非完全零基礎。十年前擔任《女人如歌》主持人時，她唱過主題曲《給我一首歌》，這首歌近期因為芒果TV的另一檔綜藝《燦爛的花園》再次受到關注。《燦爛的花園》里，朱丹和周一圍共同的朋友林家川、張頌文玩起猜歌游戲。林家川放了這首歌，張頌文在各種提示下猜了5分鐘都沒猜出是誰唱的，網友紛紛到朱丹微博下“打小報告”。說起這件事，朱丹笑得很開心，“這件事他（張頌文）應該會被我們笑一輩子！”不過，她也拿這首歌測試了老公周一圍，周一圍說聽10分鐘也聽不出是誰唱的。她又拿去測試尚雯婕，也沒聽出來，“我唱過歌這事兒很少有人知道。但這個片段真的很好笑，連我老公那種不太會笑的人看了都笑得嘎嘎的。”

但這點過去的小經驗，對為《乘風2024》排練的朱丹并沒有太大幫助，練習中難免有崩潰的時候，但都咬牙堅持下來了。通過一次次公演，她找到了屬于自己的“速成秘籍”——確定演出曲目和舞種后，選擇一個“榜樣”，想象自己在舞臺上就是對方。唱歌方面，她會想象如果是尚雯婕會怎么唱，跳舞的話就想象如果是孟佳會怎么跳，“借用她們的能量和我在腦子里想象中的她們的樣子，幫助自己快速進入狀態。”來參加節目前，朱丹自認為唱跳“不可能”，奮斗至今她覺得自己還是有潛能可挖的。雖然沒有特別好，但也沒那么差，“自信還是有的，到目前為止覺得自己可塑性還是蠻強的。”

雖然基礎薄弱，但朱丹在《乘風2024》中也挖掘出了自己的潛能及可塑性。 受訪者供圖

四十歲后更通透，發泄、釋放主要靠哭

人生本來就要自己走，沒有誰能扶你一輩子。哪怕最親密的人，也只是陪伴。

節目里，重新出發的朱丹綻放出自信，但面對挫折也會流露出脆弱的一面。比如準備“一公”時，她因擔心彩排時表現不佳拖累團隊而感到難過，跑到工作人員和攝像頭較少的走廊，想獨自整理情緒，卻被好幾位路過的姐姐安慰，“那是我真正想裂開的時候，真是被全世界路過了我的脆弱……”

朱丹承認自己性格里有很要強的一面。因為要強，就想要做好，可總有做不到的時候，就容易脆弱。年輕時擰巴，脆弱起來糾結痛苦的時間比較長。現在40多歲，經歷多了后想事情也更通透了。當進入到脆弱的情緒里時，她會想辦法發泄掉，很快走出來，“我發泄的方式就是哭一鼻子，哭完釋放完，情緒就捋順了。”但無論是二十歲的朱丹，還是四十歲的朱丹，脆弱的時候都更愿意自我療傷，既不會找人傾訴，也不需要別人的安慰，“人生本來就要自己走，沒有誰能扶你一輩子。哪怕最親密的人，也只是陪伴。解決事情靠自己，這是我非常堅定的人生感受。”

在《乘風2024》的舞臺上，朱丹挑戰唱跳的同時也經常會觀察節目主持人齊思鈞，“小齊的主持風格鮮活而松弛，讓我看到了一個優秀主持人在舞臺上的魅力。我有時會忍不住想，如果我作為搭檔站在他身邊，要怎樣去配合？這樣的想象激發了我對于主持這份工作最原始的欲望，曾經我以為這個欲望已經沒有了。現在我明白，心里對這件事（做主持人）的渴望一直在，只是因為一些事情的發生讓它壓抑了很多年，但同時也是在默默積蓄著能量。”欲望重燃，朱丹現在也想試試能不能重新拿起話筒，想看看自己能做到幾分。

決定了要在事業上重新出發，就意味著家庭和工作的占比會發生一些改變，不過朱丹并不擔心二者之間的平衡，“我就一心不二用，享受當下。工作的時候不去想家庭，在家的時候不雜念工作。”朱丹說，參加《乘風2024》時心思就完全放在節目上，不去想家里人，甚至家里的孩子們也很有默契地不打電話找她；夫妻倆答應過孩子等各自目前的工作都結束了，要全家一起去度假。她告訴團隊，假期里，再大的工作也不接，“我不會去想這個工作代表了什么，會換來什么，就安心享受和家人在一起的假期。”

對 話

回歸家庭、重拿話筒，都是我想走的路

新京報：你之前說，曾經想過人生后半程要不要過那種悠閑無為的日子。是真的考慮過那樣的生活嗎？

朱丹：被動地想過，當負面纏身的時候，我覺得我的路到這兒就結束了的時候。那是一種被動的選擇，也是一種最好的保護自己的方式。那時候我完全不知道該怎么去面對那么多負面的聲音，最好的方法就是退出這個圈子。剛好懷孕，給了我一個滋養的空間，讓我可以不去聽不去想那些聲音，過上年輕時很期待的相夫教子的生活。

新京報：你年輕時很期待過相夫教子的生活？

朱丹：非常！在我很紅的時候就想過相夫教子的生活。這是我人生中非常直接、非常肯定想要的事情。所以我有時就覺得：人生對我也挺好的，并沒有讓我無路可走，還能走一條年輕時曾經很期待的路，所以沒有什么好抱怨的。人生路有很多條，不走A還可以走B，B又剛好是我想要的，那就走下去。

新京報：現在是想再走回A？

朱丹：之前也提到了，我在生日會上感受到粉絲的期待。我想要么給自己兩三年時間努力一下，再復出試試。我知道娛樂圈很殘酷，一個藝人沉寂了那么多年，還能不能復出，這是很現實的問題。但就算最后復出不了，我也盡力了，可以就此甘心。

能有機會再做一些事情，能夠讓粉絲看到我在努力，也是很好的。因為他們對我的喜愛真的很無私。我曾經很紅的時候覺得這都是理所應當的，從沒站在他們的角度去考慮過。現在不管我參加《愛的修學旅行》《乘風2024》，還是未來有機會重新拿起話筒，包括去演戲，很大的動力都源于我的粉絲。年輕的時候我演的都是大女主，現在只有七場戲我也接，還會拍劇照告訴大家：“你們看，我拍戲了。”既然還有人在期待，我就去做這個事情，做大做小都沒有關系。

新京報：但和年輕時相比，現在的你在事業上是處于相對低欲望的狀態吧？

朱丹：是的。我現在就特別隨遇而安，不會給自己設定很高的目標。比如這次參加《乘風2024》，我給自己定的是到“二公”（第二次公演），我的團隊希望我走到“三公”（第三次公演），目前已經超額完成任務了。年輕時的我是另一種狀態，想要往上走，想做大節目，想要拿獎。也正因為年輕時的我足夠努力，全力爭取過，高峰和低谷也都經歷過，現在的我才可以大言不慚地說這些話。

新京報：對于重新拿起主持人話筒，以及演戲，目前有什么具體計劃嗎？

朱丹：我們這個行業是很被動的，很多機會都是可遇不可求的。我心里的火苗已經燃起來了，但需要等待一個平臺、等待一個節目的召喚。我能保證的是，當這樣的機會出現時去抓住它，而不是抗拒它。（以前是抗拒的？）對，有段時間我是抗拒的，現在已經完全準備好再次站上大的舞臺了，準備得很充分。