3歲到83歲，全家老小“陽”了后，我經歷了什么？

“保持好心態，我們能行。”

隨著疫情防控措施優化調整，這個冬天，我們的生活迎來了新變化。

與此同時，作為自己健康的第一責任人，我們也比以往任何時候都要直面奧密克戎。

“求問，真實陽性患者的體驗是什么？”

近日，《環球人物》記者在多個社交平臺看到“求”此類分享貼的用戶。由于未知，他們表露出復雜的情緒。

評論區內，又能看到網友們彼此分享經驗、打氣鼓勵：“感染后發現沒有想象中可怕。”“保持好心態，我們能行。”

為此，記者找到了親歷奧密克戎感染的康復者。他們中有打工人、網課學生，有孕媽，也有上到83歲老人下到3歲小孩都感染的大家庭。通過“過來人”的經歷，希望可以幫助大家更理性、從容地應對未知。

需提醒的是，感染后的表現因人而異，本文受訪者的情況不能代表所有人。

以下是他們的自述：

“全家老小都‘中招’”

醫學研究生在讀，河北保定，家人感染

我們全家老小幾乎都“中招”了。

兩周前，我爸爸接到了核酸混管陽性的通知。同天，我叔叔在家抗原自測陽性。叔叔一家三口同住，我堂妹第二天也自測陽性。那時，堂妹已經有了明顯的癥狀，發熱、乏力、渾身酸痛，發熱最高到39.4度。不過她燒了兩天就沒事了。

值得一提的是，和他們同住的嬸嬸嚴格執行了分餐、分屋隔離，出現在客廳一類場所時，也一定會佩戴N95口罩。目前，嬸嬸未感染。

大概十天前，姥姥突然打電話跟我說，自己好像感冒了。同一天，我收到了家里人抗原陽性的消息。他們曾不戴口罩接觸過，我懷疑姥姥也感染了。果然，最后她和姥爺的抗原都是陽性。

我姥姥今年77歲了，姥爺83歲。他們住在自己的小院子里，抗原陽性后就不和外人接觸了。他們的癥狀很輕，主要表現為乏力、咳嗽、流鼻涕、頭皮發緊、輕微畏寒，沒有胸悶氣短。

因為沒有高熱，他們沒去醫院，也拒絕讓我們護理。每天按時吃藥、休息，大概5天就轉陰了。

我姥姥有糖尿病。姥爺身體也不是很好，有肺栓塞，還做過結腸切除手術。但兩位老人都接種了三針疫苗。

我姥姥出現癥狀的當天，姑姑也檢測出了抗原陽性。姑姑和我家一起吃過飯。然后，我剛滿3歲的女兒也出現了癥狀，開始是腸胃不適，然后發高燒，基本都在39度到40度。

她吃退燒藥能退燒，但4個小時左右又會燒起來，只能反復吃退燒藥，持續了大概30個小時。

我女兒沒接種過疫苗，出現癥狀后只吃了抗病毒的小兒藥物和退燒藥。發燒過后，她開始咳嗽，有痰。然后，家里同住的人也都陸續出現癥狀，基本是發熱、頭痛、腰痛、渾身酸痛，都是靠退燒藥和各種中成藥挺過來的。

從感染到現在，許多人問我們有沒有后遺癥。我身邊的人基本都感染過了，目前都沒有表現出后遺癥。確診后，我們也不再對感染這件事感到恐慌，現在已經恢復了正常生活。

大家之前都以為新冠病毒是洪水猛獸，就我們自己的經歷來看，感染了其實也沒有那么可怕，會難受2-3天。

但也不能掉以輕心。我想提醒大家，反復高燒時千萬不要硬挺著，不降燒有可能會心慌心悸，一定要保護好心臟，及時服用退燒藥。

三年來，我配合疫情防控隔離過多次，最長的一回居家了14天?？粗嚓P政策一步步調整優化，我真的很開心，人們總要正常生活。

我女兒是2019年12月出生的。這三年，我只帶她坐飛機外出過一次。希望以后能多帶她出去看看外面的世界，看看繪本里的沙灘陽光，紀錄片里的沙漠戈壁。

“孕媽一定要保持好心態”

28周孕婦，北京朝陽區，30歲

在對門鄰居被拉走后，我很快就發現自己“陽”了。

很不巧，“隊友”那幾天因為做手術不在家。12月2日，在我抗原自測陽性時，家里只有我一個人。

我很快讓自己冷靜下來。其實在前一天我就發燒了，體溫接近38度。中醫建議我吃VC退燒，多喝熱水。每半小時吃2粒、大約吃4次后，我的體溫就降到了36.8度。

可那時我的抗原是陰性的，我就以為自己只是著涼了。直到確診后，我就趕緊再次咨詢了中醫。因為在孕期，擔心吃藥有風險，他建議我先持續補充蛋白質，同時繼續吃VC和多喝熱水，通過提升免疫力對抗病毒。

我看到網上有很多說孕媽可以吃的藥，但是建議孕媽們還是要先咨詢醫生，不要輕易按照網上的說法用藥。

作為孕媽，感染后最擔心的還是孩子。尤其是我在發熱的時候，一個人很慌。害怕對娃有影響，我總是忍不住聽聽胎心，害怕娃動得少，怕娃缺氧。

后來醫生說，在沒有吃藥的情況下，對腹中的寶寶沒有什么影響，我才放心了些。發熱一定要爭取快速退熱、多喝水，同時也要正常吃飯，增加高蛋白食物。如果醫生有建議的藥物，就遵醫囑來。

我個人認為，孕婦作為特殊群體，感染后一定不要過度擔心。要保持好的心情，這樣才會對寶寶好。

自己經歷一遍后，感覺這個病毒像是一個程序，每天都有不同的癥狀。從發熱、咽喉痛、鼻塞有痰、到痰逐漸淡化、再到鼻塞弱化，我的每個癥狀每隔一天就切換了。

我恢復得比較快，只過6天就轉陰了。過程中沒有特別乏力的癥狀，食欲也沒有受到影響。但是轉陰后出現味覺和嗅覺的弱化，在2天后也逐步恢復了。

所以，孕媽們一定要保持好的心態。未來，我們還要繼續和寶寶一起提升自身免疫力，做好防護。

“可以從容講出這段經歷了”

高二學生，重慶江北區，17歲

11月13日，受疫情影響，我返家開始上網課。

本來能回家還挺開心，沒想到，第二天我就收到了媽媽核酸混陽的消息。之后，社區人員上門給媽媽做抗原，就確認她“中招”了。

雖然有心理準備，但媽媽很焦慮，倒不是因為身體原因，當時，她的癥狀只是頭痛、流鼻涕、后背發涼。她是擔心我。

又過了兩天，媽媽被接去方艙。出門時，她打電話提醒我，千萬不要出來，照顧好自己。那一刻，我還不知道自己要面對什么。

19日，我作為密接人員被送去隔離酒店。其實我那時也有一些癥狀：頭痛和咳嗽。所以除了衣服和課本外，我還帶上了感冒藥和退燒藥。

果然，在隔離的第三天，我被告知前一天的核酸陽性。然后，癥狀也變得明顯了——頭痛得厲害，還伴有嘔吐感，接著就發燒了。

而且，我發現感染后的癥狀存在反復的跡象?？赡苣阋挥X醒來沒事了，但幾個小時后又出現。我大概是八、九天后才感覺徹底好了，不再反復。

我媽的癥狀和我差不多，甚至比我恢復得還快，五六天就轉陰了。

值得一提的是，“多喝熱水”這平平無奇的幾個字，真的蠻有用的。這期間我只請過一個下午的假，只有一個頭痛劇烈的下午難以忍受，其余時間都能正常上課。

班上沒幾個人知道我“陽”的事。坦白說，我當時也不想告訴別人，會有點擔心大家異樣的眼光、議論的聲音。

但現在我們已經打消這種顧慮。我媽最近常和親人朋友打電話，傳授經驗。我也可以從容地講出這段經歷了。

不經歷這“一戰”，我還不知道自己原來可以比想象中強大，也是一段特別的青春回憶吧。

接下來，我的任務是專心學習，期待在高考結束后，能來一場痛快的自由行。我已經很多年沒去旅行了。

“加油，打工人”

上班族，北京朝陽區，27歲

半個月前，因為合租的同住人員感染，我也“中招”了。我們平時經常一起吃飯、聊天，知道她“陽”了后，我就知道自己肯定不遠了。合租人員一起感染有一個“好處”，就是還能互相照應一下，不至于一個人孤單面對。

我該有的癥狀全都經歷了：發熱、嗓子像吞刀片一樣疼、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞。主要是頭兩天比較煎熬，晚上會睡不著，其余時間就接近普通感冒了。

我個人比較控制吃藥，除了退燒藥以外，幾乎沒有吃其它藥。我基本上六天就轉陰了，目前沒有感覺到什么后遺癥。

以前看到疫情確診的病例數時，我也蠻擔心自己會成為其中一個數字。畢竟作為一個“北漂”打工人，接觸的人員繁多，擔心感染后會連累整個公司，影響工作?，F在相關政策調整了，就減輕了很多心理負擔。

我覺得，從今以后，大家會日漸科學、理性、自然地面對新冠本身及其帶來的影響。我最近把自己的自愈經歷在社交平臺上分享，也是為了讓那些曾和我一樣焦慮的人能夠放寬心態，并且不覺得孤單。

現在我已經復工了，又重新回到正常的生活軌道上。加油，打工人！

專家：老百姓要理性儲存藥物

在當前形勢下，如何看待奧密克戎變異株的影響？老百姓要注意什么？

復旦大學公共衛生學院教授胡善聯在接受《環球人物》記者采訪時表示，奧密克戎變異株傳播力雖強，但致死率低，病毒存在于上呼吸道，不像最早期感染肺部。此外，我們進行了大量疫苗接種，人體免疫能力大大提高。因此，我國疫情防控措施在三年后總的趨向調整是必要的。

當前保護重點人群是關鍵。國家衛健委近日發布了《新冠重點人群健康服務工作方案》（下稱方案）。老年人、嬰幼兒、孕產婦都是三級服務對象?，F在的趨勢是居家隔離，所以很重要的一點是加強醫聯體的工作。

社區服務中心、基層衛生機構在過去幾年安排了大量的人力物力在核酸檢測工作上，而未來一旦需要臨床治療，還需要進一步加強。方案出臺后，我想對基層服務也是一種加強引導，有助于更好地在職責分工、服務水平、藥物儲備等方面提升。

老百姓要注意的是，一定要理性地儲存藥物。因為很多藥還是有臨床副作用的，所以最好是在醫生建議下正確用藥。

真正治療新冠的用藥其實并不需要老百姓掌握，到了醫院后，醫生會根據你的病情來開處方藥。一般情況下，尤其是年輕人，用一些降熱藥就基本夠了，一定不要亂用藥。

至于新冠后遺癥，這個還需要更多臨床研究結果，目前在全球范圍內尚沒有最后的結論，老百姓也無需過度擔憂。

另據國務院聯防聯控機制有關專家表示，感染一次新冠病毒后，人體形成的免疫力會起到一定的保護作用。但奧密克戎可能快速變異出新的亞分支，出現較強的免疫逃逸能力，康復者不能完全避免二次感染。

不過，國外有統計數據顯示，感染過奧密克戎，不管有無癥狀，3至6個月內二次感染的概率相當低，多數人在相當長時間內不會重復感染奧密克戎。

對于個人來說，疫情期間最好的辦法仍是落實好防護措施，包括戴口罩、注意手衛生、保持社交距離等，并積極接種新冠病毒疫苗，降低感染風險。(付玉梅)

總監制： 呂    鴻

監    制： 張建魁

主    編： 許陳靜

編    審： 蘇    睿  

（文章未經授權不得轉載，轉載請加微信“HQRW2H”了解細則。歡迎大家提供新聞線索，可發至郵箱tougao@hqrw.com.cn。）