“假期過得太快就像龍卷風”，不知不覺，國慶長假臨近尾聲了。假期最后一天，會有不少人出現不適應，精神萎靡、神經性厭食、退潮憂郁、害怕上班……各種“假日綜合征”你中了幾項？又該如何緩解癥狀呢？
試著：
①吃些粗糧，清理腸胃；
②補充睡眠；
③做些舒緩運動；
④放松閱讀；
⑤提前寫寫待辦事項…
戳圖↓↓ 8招教你找回好狀態！
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