對話王皓：逐夢乒壇，一場關于自我超越的人生旅程

王皓，對于無數乒乓球愛好者而言，是青春的記憶。從歷經三屆奧運會的運動員，到帶領中國男團在巴黎奧運會摘金的教練員，身份在變，熱愛始終如一。《論道平常心》第六期對話中國乒乓球男隊主教練王皓，看他詮釋逐夢與拼搏，談中國乒乓球的傳承與未來。

21、25、29歲 一場關于自我超越的旅程

自幼年起，王皓便與乒乓球結下了不解之緣。那顆躍動的小白球，是他生命中的不可或缺，陪伴他走過了無數個汗水浸濕的日夜。從八一隊到國家二隊，再到國家一隊，每一次揮拍都承載著他的夢想與執著。

21歲、25歲、29歲是他參加奧運會比賽的年紀，“直板橫打”是屬于他的永恒烙印。

王皓這樣形容他的21歲。“21歲參加奧運會比賽的我更多的是一種稚嫩，沒有意識到奧運會比賽的殘酷性。”

2008年，25歲的王皓第二次登上奧運賽場，本土作戰，自己本身就很重的心理壓力上又添了一層壓力——一定要贏，一定要實現自己的夢想，這個想法充斥著他整個人。

2012年的王皓已經29歲，對待輸贏他也變得更加釋然。“無論是從年齡、競技狀態，還是能力來說，能打進決賽，我覺得已經很完美了，可以很欣然地接受。雖然最終我輸給了隊友，但是在團體賽又幫助中國隊拿到了冠軍，我從內心里肯定了自己。”

有遺憾嗎？肯定是有的。但在遺憾的洗禮下，人會逐漸變得堅韌和堅定。三屆奧運會需要保持長達12年的持續備戰狀態。是“永不言棄”這四個字，讓他在十幾年的時間里都保持世界一流水平。

從21歲到25歲，再到29歲，這三個年齡不僅意味著球技的提升，也見證了他內心的成長，每走一步都是刻骨銘心的人生歷程。

逐夢乒壇 意守平常

競技體育充滿著殘酷，運動員要有好勝心，更要有平常心。

每當比賽進行到最激烈的時刻，作為教練員的王皓總會展現出一份從容和鎮定，而這是給場上運動員最好的強心劑——他會在最需要的時候站在運動員后面，提供技術指導和心理支持。

“我常跟隊員說，平常心就是專注力。”王皓說，在緊張的賽場上，如果不能保持高度專注，情況就會瞬息萬變。可能一剎那的走神，就會影響情緒、節奏。“比賽前我都會跟隊員說，從奧運村的房間走出去，坐上班車的那一刻開始，就要保持平常心，不要讓任何人和事影響自己的節奏。一旦比賽開始，平常心就是一種享受其中的心態，全身心投入其中，享受比賽，結果是自然的就好。他們真的做到了。”

巴黎奧運會期間，樊振東在男子單打四分之一決賽中，遭遇0:2落后的劣勢地位。這不僅是一場球技的較量，更是雙方心態的正面交鋒。作為一名專業教練，王皓心里清楚，從技術方面來看，樊振東贏面很大，最重要的就是當下的心態要穩住。

“打到0：2的時候，我說我們這會必須要出去換衣服了，出去的時間很短，也就一分多鐘，我跟他說要冷靜，要相信自己沒問題。0：2的比分在賽前我們已經設想過，面對這個局面，一個是膽子要大，不能保守。從技術上來說，讓他發球有一些變化，但這些都是微調。剩下的最主要還是要冷靜和清醒。”

該爭的爭，該闖的闖，遇到問題冷靜下來，用一顆平常心去處理，這是一種更高維度的心態。

夢想不息 薪火相傳

歲月流轉，從運動員到教練員，王皓的角色發生了轉變，但那份對乒乓球的執著與熱愛始終如一。“作為教練，我們要時刻保持警醒，保持危機意識，不能拿以前的老眼光和成績看待現在的問題。要不斷地創新，跟著對手一起進步。”

教練員該如何與隊員相處？王皓說，最重要的是了解他們，了解他們的性格。“第一，不能磨滅隊員的個性，要讓他們發揮個性。第二，要讓他們控制好情緒，管理好情緒，這樣才容易也能管理好對手。第三，在日常訓練中不斷施壓，像考官一樣給他們出難題。第四，到比賽的時候要截然相反，給他們很多的空間，讓他們盡情發揮。”

在王皓眼中，一名合格的中國乒乓球運動員，要有家國情懷，更要有奉獻精神。如今，身為教練的他，肩上承載的不僅是技術的傳授，更是精神的傳承。“其實中國乒乓球能夠長盛不衰，就是因為傳承了精神和信念。希望通過每一代人的努力，讓中國乒乓球這顆明星一直閃耀世界。”

平常心，如同山間清泉，潺潺流淌，不因石阻而停滯，不因路遠而干涸。王皓的人生哲學與竹葉青“心存高遠、意守平常”的茶文化不謀而合。新華網攜手竹葉青茶推出重磅訪談欄目《論道平常心》，與各個領域的代表性人物深度對談，通過他們的感人故事，傳遞積極向上的精神理念，帶大眾感悟平常心的人生哲學。