當德瑪爾·德羅贊拿起麥克風，站在南加州大學的舞臺上，他不再是球場上的巨星，而是一位勇敢分享心路歷程的導師。
近日，德羅贊發布了個人自傳《喧囂之上：我追逐平靜的故事》，這本自傳不僅是一次個人成長的見證，也是一場關于心理健康的公開對話。
這本書的出版并非德羅贊在心理健康問題上唯一的努力，從今年2月開始，他便在YouTube上更新節目《與德瑪爾共進晚餐》，這款半月更的節目以聊天的形式記錄了他與不同的NBA好友談論心理健康的故事，前三期更是邀請了德雷蒙德·格林、德懷恩·韋德和達米安·利拉德。
該節目的執行制片人布雷特·拉普金表示，德羅贊是運動員中公開談論心理健康的先行者，他是倡導心理健康問題最好的代言人。
在大學開了一堂心理健康課
今年2月20日，NBA全明星賽前兩天，德羅贊回到了他的母校——南加州大學。
這次返校，德羅贊并沒有跟學弟學妹分享比賽經歷，而是進行了一場關于心理健康問題的探討。整個房間座無虛席，擠滿了300多人，其中大多數都是南加州大學的學生運動員。
他們觀看了第一期《與德瑪爾共進晚餐》節目，隨后德羅贊邀請了兩名南加州大學的校隊成員上臺。
在觀眾的期待下，德羅贊開啟了對話：“作為學生運動員，你們遇到過什么困難？”
“我坐在自己的房間里，不想打籃球，什么也不想做。”布吉·埃利斯是一位大五學生，他在孟菲斯打了前兩個賽季，他詳細描述了在大三轉學到南加州大學之前，自己如何遠離家鄉獨自打拼。
多米尼克·達里烏斯則是一名心思細膩的大二學生，她則表示：“很多男人都覺得你們什么都沒經歷過，但事實并非如此。”
盡管過程中同學們有些緊張，但德羅贊在20分鐘的討論中逐漸讓觀眾松弛下來，教室里更是時不時傳出爆笑聲。
德羅贊說，每當自己無緣無故生氣時會在麥片里倒入大量牛奶，這時他就知道自己心理健康出現了問題，得想辦法解決了。
活動結束后德羅贊告訴ESPN，他從未想過自己會走在NBA心理健康討論的最前沿。更令他驚訝的是，這些大學生運動員對抑郁有著自己的理解和感受，“如果換成我大學的時候，我甚至不知道什么是抑郁癥。”
“對我來說，能夠進行這樣的對話，打破這么多障礙，這是一件意義重大的事情，我從沒想過幾年前我發出的一條推文會讓我坐在這里，這比單純地打球更有意義。”
那些自己淋過的雨
德羅贊口中的推文，是2018年的全明星周末，他在凌晨三點轉發了說唱歌手凱文·蓋茨的歌曲《Tomorrow》，并配文：“抑郁壓倒了我......”
德羅贊出生在美國的康普頓市，這是一個充滿暴力、毒品和犯罪的貧民窟。在那里，因幫派暴力他失去了他最親愛的家人和朋友。
“我被扔進了一個富有侵略性文化的生活里，”對德羅贊來說，用如此直白的詞語談論他的感受并不容易，“我記得，當我還是一個孩子的時候，我坐在家庭葬禮上，看到過家人的心碎......看到過我媽媽整晚的哭泣，聽過她聲音中的痛苦。”
這樣的情緒一直延續到德羅贊進入NBA，于是2018年洛杉磯全明星周末的晚上，精神和情感都雙重疲憊的他一個人回到酒店，默默躺在床上，發出了這樣一條推文。
好友安德烈·德拉蒙德這樣形容：“那是我第一次看到如此脆弱的德羅贊，也是第一次看到他對心理健康問題的開放程度。”
這條社交媒體在聯盟產生巨大反響，不少球員表示他們與德羅贊感同身受。一個月后，騎士隊的凱文·勒夫也公開了自己患有抑郁癥的消息。
德羅贊說：“打開潘多拉魔盒會帶來比我想象中更多的東西，而且是積極的一面，讓我們把這件事看得正常一些。”
自此之后，德羅贊開始了傳播心理健康、鼓勵他人的旅程，也為NBA球員打開了關注心理健康狀況的一扇窗。
撐起別人的傘
小時候的苦難讓德羅贊明確了自己的使命，他想使某些人度過美好的一天，或者給某人信心，讓他們覺得自己可以度過任何時刻。在聯盟里，他為德拉蒙德和格林這兩位同樣遭受心理困境的朋友撐起了一把“太陽傘”。
今年3月28日，對陣湖人隊比賽前一天，德拉蒙德在社交媒體上發布了自己的心理健康狀況，他寫道：“是時候該關注我的心理健康了，如果你也在與心理健康作斗爭，你并不孤單......尋求幫助是可以的。”
德拉蒙德認為自己不應該遇到這些心理問題，因為NBA球員一直被大家視為超級英雄，所以即使知道德羅贊對待心理健康問題的積極態度，他仍然不愿主動與德羅贊以及任何人就這些事情展開討論。
新賽季德羅贊將代表國王出戰。
但德羅贊能感受到他的心理狀態，并對他說：“兄弟，如果你想說話，可以到我這里發泄，或者我可以給你建議，但不要自己硬扛。”
德羅贊與德拉蒙德交換了冥想技巧，并開始與團隊的心理健康總監溫迪·博拉比博士會面。事后德拉蒙德這樣評價：“向正在掙扎的人伸出援手，這恰恰說明了他的性格。”
類似的事情也發生在格林身上，2022年夏天，格林找到德羅贊，希望他能幫助自己做心理治療。
雖然格林表達了接受治療的愿望，但他也表示，他不明白一個人怎么會強迫自己去告訴別人所有的秘密。德羅贊向他解釋：“即使我知道比賽中發生了什么，但我還是想知道怎么可以幫助我下一次運球。”
去年11月，格林鎖喉戈貝爾被禁賽五場，一個月后，他因在比賽中打傷努爾基奇被禁賽12場。格林開始擔心自己的技能無處施展，擔心在場上失去能量。
于是，德羅贊邀請格林共進晚餐，錄制了第一期《與德瑪爾共進晚餐》節目。
視頻里，德羅贊講述了自己被多倫多交易后，他會多帶一條內褲以備不時之需，他想告訴格林，他需要像布魯斯·班納學會管理“不可思議的綠巨人”一樣，學會處理自己的情緒。
德羅贊不是一個喜歡尋求存在感的人，因此無論是錄制節目還是回到學校討論心理健康問題，對他都不是一件容易的事情，但他卻很享受這種跳出舒適圈的感覺。德羅贊給出的解釋是：“我可以從中獲取能量，因為這也是我所需要的。”（澎湃新聞記者 胡杰 實習生 冷曉雯）
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