10月8日，61歲的倪夏蓮回到家鄉(xiāng)上海。這之前，她剛剛參加了在北京舉行的WTT（世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟）中國大滿貫賽。第2輪不敵日本球員伊藤美誠后，向來松弛感滿滿的倪夏蓮一度淚灑賽場，她說倪奶奶讓大家失望了。其實(shí)，倪夏蓮從未讓大家失望過，巴黎奧運(yùn)會(huì)期間甘為國乒做陪練更成為一段乒壇佳話。

漫長的職業(yè)生涯，倪夏蓮6次參加奧運(yùn)會(huì)，早已把勝負(fù)看得很開，“贏了是賺，輸了就算。”這樣的好心態(tài)讓她一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。至于能否參加洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，倪夏蓮直言4年對自己是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，要看身體、技術(shù)、家庭、動(dòng)力等多方面的因素，她希望還能在奧運(yùn)賽場跟大家見面，“但萬一哪一條沒有了，就是要說再見的時(shí)候了。”

生命力

參加了6屆奧運(yùn)會(huì)，分享好狀態(tài)秘訣

在“世界精神衛(wèi)生日”來臨前夕，運(yùn)動(dòng)生活方式品牌lululemon（露露樂蒙）攜手Graphic Rewilding（圖像再野化）在上海星美術(shù)館打造了沉浸式“好狀態(tài)心展花園”。即日起至10月13日，這個(gè)滬上知名藝術(shù)地標(biāo)將化身充滿豐盈感受的“內(nèi)心花園”，呈現(xiàn)別具一格的視聽體驗(yàn)。屆時(shí)還會(huì)舉辦由lululemon大使、社區(qū)伙伴、合作公益機(jī)構(gòu)等帶來的相關(guān)活動(dòng)。當(dāng)天的開幕式上，回到家鄉(xiāng)的倪夏蓮與演員盧靖姍一起分享了各自保持好狀態(tài)的秘訣。

“好狀態(tài)心展花園”由一個(gè)主花園與四個(gè)不同的主題花園組成。主花園以明亮而溫暖的全新品牌色調(diào)為背景，花園里的陽光，層次錯(cuò)落的花叢，加以飛舞的昆蟲，營造出動(dòng)靜結(jié)合的生命活力。這是倪夏蓮最喜歡的一個(gè)主題花園，色彩明亮，充滿了生命力，也會(huì)讓她想起在盧森堡家里的小花園，她在那里種了很多花，還有黃瓜、西紅柿、無花果和板栗。

倪夏蓮和丈夫托米·丹尼爾森目前居住在盧森堡第二大城市埃特爾布魯克，養(yǎng)花、種菜是他們乒乓球以外生活的全部。沒有比賽時(shí)，倪夏蓮每天都會(huì)和丈夫出去散散步，遛遛狗。后來狗狗去世了，兩人依舊保持著散步的習(xí)慣，她喜歡跟社區(qū)里的人聊天，感受肯定和愛。

倪夏蓮1963年出生于上海市楊浦區(qū)，1979年入選乒乓球國家隊(duì)。1983年在日本東京舉行的第37屆世乒賽上，倪夏蓮與隊(duì)友一起獲得了女團(tuán)冠軍，還搭檔郭躍華拿到了混雙冠軍。1991年，從國乒隊(duì)退役5年的倪夏蓮定居盧森堡，并開始代表盧森堡參賽，其間拿到過歐錦賽冠軍，至今仍活躍在國際乒壇。今年3月22日，倪夏蓮在WTT支線賽貝魯特站戰(zhàn)勝韓國選手徐孝元摘得女單冠軍，成為WTT史上最年長的冠軍。

今年巴黎奧運(yùn)會(huì)開幕式，倪夏蓮成為盧森堡體育代表團(tuán)旗手。至今，她參加了6屆奧運(yùn)會(huì)。談及乒乓球，倪夏蓮滿是感恩，她說之前做夢也不會(huì)想到能打到現(xiàn)在。乒乓球于她已不僅是專注的事業(yè)，也是快樂的源泉，更是人與人交流，國與國交流的途徑。

當(dāng)天的活動(dòng)主題是“一起好狀態(tài)”，打了一輩子乒乓球的倪夏蓮來分享經(jīng)驗(yàn)再合適不過。“運(yùn)動(dòng)無關(guān)年齡，運(yùn)動(dòng)也不僅僅是金牌，年齡更不是好狀態(tài)的限制。”倪夏蓮說，每個(gè)人都有難處，但一定要有個(gè)好的心情，不要把精力放在痛苦上，要放在尋找解決問題的辦法上。“一定要相信，辦法總比困難多。”這是她常掛在嘴邊的一句話。

松弛感

16年前因輸球失眠，如今要享受每一天

活動(dòng)結(jié)束后來到采訪區(qū)，看到等待的媒體，倪夏蓮頓時(shí)笑了起來，“這感覺跟剛打完決賽一樣。”

說到比賽，很多人對倪夏蓮巴黎奧運(yùn)會(huì)跟孫穎莎的交手印象深刻。在這場被譽(yù)為“世界第一VS世界唯一”的比賽中，倪夏蓮0比4不敵孫穎莎無緣16強(qiáng)，但她在比賽中一個(gè)快速轉(zhuǎn)身擊球的動(dòng)作至今被球迷津津樂道，并給它起了一個(gè)很好聽名字：華麗轉(zhuǎn)身。“是因?yàn)樯?dāng)時(shí)把我逼得沒辦法了。”倪夏蓮笑著說。

這些年的比賽，倪夏蓮在場上永遠(yuǎn)是樂呵呵的，渾身上下充滿著松弛感。倪夏蓮坦言，競技體育非常殘酷，總是跟輸贏打交道，贏了很開心，輸了很難過，大家這么說是因?yàn)闆]有看到她哭的時(shí)候。

其實(shí)就在上周，倪夏蓮又一次淚灑賽場。剛在北京結(jié)束的WTT中國大滿貫，時(shí)隔16年再回北京的倪夏蓮第2輪不敵日本球員伊藤美誠。那一天恰逢國慶節(jié)，倪夏蓮的情緒沒能忍住，“倪奶奶也想贏，可惜奶奶沒有這個(gè)能力，讓大家失望了。”

面對24歲的伊藤美誠，61歲的倪夏蓮在速度上處于下風(fēng)，落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)很難打出來。倪夏蓮也很想打好，但她清楚跟伊藤美誠的差距，贏下比賽太難，她只是想在場上多贏一分。

這種強(qiáng)烈的勝負(fù)欲很久沒有過了，有點(diǎn)不太像外界眼中的倪夏蓮。跟媒體聊起這些年的心境，倪夏蓮承認(rèn)，自己經(jīng)歷了一個(gè)漫長的磨練過程。

北京奧運(yùn)會(huì)前第二次復(fù)出時(shí)，倪夏蓮剛四十歲出頭。有一次輸完比賽后，她一夜沒睡，內(nèi)心很痛苦，覺得自己很老了，因?yàn)樗偸菆錾夏挲g最大的一個(gè)。

倪夏蓮的丈夫托米是盧森堡國家隊(duì)教練，也曾是瑞典隊(duì)國手，在倪夏蓮的生活中扮演著多個(gè)角色。那段時(shí)間，托米一直向倪夏蓮灌輸一個(gè)理念：贏了是賺，輸了就算，權(quán)當(dāng)是公費(fèi)度假了。慢慢的，倪夏蓮想通了，她說老天還有下雨、打雷的時(shí)候呢，之后一樣雨過天晴，像極了人生路。

“今天永遠(yuǎn)比明天年輕，不是嗎？”想到這一點(diǎn)，倪夏蓮便不再為年齡焦慮，輸贏也不會(huì)看得那么重了，“我現(xiàn)在不記得自己的年齡了，enjoy every day（享受每一天）。”今年巴黎奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽，倪夏蓮是最年長的一位，比最年輕的張本美和大了45歲。

大挑戰(zhàn)

能否去洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，取決于四個(gè)因素

能堅(jiān)持到現(xiàn)在，倪夏蓮感恩年輕時(shí)在國內(nèi)打下的基礎(chǔ)，也很感激有盧森堡這樣一個(gè)平臺(tái)，“他們很需要我，我覺得人生才有意義，我也很珍惜。”作為一名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只要上場就要努力去打好每一場球。盡管現(xiàn)在每場比賽之后需要花更多時(shí)間來恢復(fù)，但她依舊覺得技術(shù)層面還有提升的空間，還有值得去探索的地方。

“年齡不饒人，但我一直很努力，我不放棄。”能找到一份適合自己的工作和事業(yè)不容易，過程中有困難和辛苦都是正常的，倪夏蓮說遇到困難千萬不能躺平，要努力找到解決的辦法，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，別讓人生留下遺憾。

巴黎奧運(yùn)會(huì)后，越來越多的人開始認(rèn)識(shí)、了解倪夏蓮。她很開心自己的努力和堅(jiān)持被看見，也很開心得到大家的賞識(shí)。對她來說，巴黎奧運(yùn)會(huì)有著美好的回憶，比如跟世界第一孫穎莎的比賽，比如在混雙決賽前為王楚欽/孫穎莎做陪練，她怎么也想不到還能有機(jī)會(huì)為國家隊(duì)做點(diǎn)事情。

9月底趁著回北京參加WTT中國大滿貫的機(jī)會(huì)，倪夏蓮看望了在國家隊(duì)帶了她7年的老教練馬金豹，兩人一起去了國家體育總局訓(xùn)練館，去了幸福大街，又一次逛了天壇公園、龍?zhí)豆珗@，這都是她曾經(jīng)流過汗水和淚水的地方。

進(jìn)入新的奧運(yùn)周期，倪夏蓮絲毫沒有放松，依舊全世界參加比賽，也讓外界對她的第7次奧運(yùn)之旅充滿期待。“4年的挑戰(zhàn)太大了，對每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都是很大的挑戰(zhàn)。”倪夏蓮坦言，競技體育很殘酷，不是有一腔熱情就可以的，她很清楚自己的短板和極限在哪里。

能否有機(jī)會(huì)參加2028年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，倪夏蓮總結(jié)了幾個(gè)關(guān)鍵因素，首先要有一個(gè)健康的身體，不能受傷、不要生病，她會(huì)盡量保護(hù)好自己。其次是技術(shù)能否跟得上國際趨勢，家庭后盾和自身動(dòng)力也同樣重要。所有這些都具備的話，倪夏蓮說會(huì)非常美好，便仍有機(jī)會(huì)奧運(yùn)賽場上見，“但萬一哪一條沒有了，就是要說再見的時(shí)候了。”