驚蟄一聲雷，萬物復蘇生。驚蟄節氣的標志性特征是春雷乍動、萬物生機盎然。作為二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄充滿著動感。
《詩經》有云：“春日載陽，有鳴倉庚。”江南諺語也說：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”驚蟄時節一到，便會盛行起艷陽天。此外，驚蟄有三候，一候桃始華，桃花蟄伏一個冬天后開始開花繁盛;二候倉庚鳴，倉庚為黃鸝，黃鸝感受到春天的氣息開始鳴叫;三候鷹化為鳩，斑鳩、燕子等鳥類現身林間。
諺語說：“驚蟄寧，百物成。”人們希望驚蟄時的天氣要平和一些，不要過于跌宕和狂躁。從前人們揣測天氣規律，感覺驚蟄與春分的氣溫是反向的，所謂“暖驚蟄，冷春分。“不過現今，天氣往往不按常理出牌，暖驚蟄之后又是暖春分，氣溫不歇腳地連續上攻。”中國氣象局首席專家宋英杰說：“當然，驚蟄時的回暖并不穩定，冷空氣‘復辟’的情況也并不鮮見，所以有‘驚蟄刮風，從頭另過冬’之說。”
習俗方面，民間素有驚蟄吃梨的說法，梨子性寒味甘，可以潤肺止咳、滋陰清熱，適當多吃梨，或者喝梨湯等等，有“吃梨消百病”的好意頭。也有一種說法認為，“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。
值得注意的是，驚蟄一至，氣溫升高，各種細菌也跟著活躍起來了，應該更加重視飲食健康。人們可以多吃菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥、蓮子等富含植物蛋白質、維生素的食物。此外，春季冷暖不定，要注意及時增減衣物，避免過度勞累，預防感冒等疾病的發生。(馮小玨 實習生\劉雨婷)
綜合來源：蘭州日報、光明網、半島都市報
