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白露到,要多笑一笑?

2022-09-06 21:51:46 來源:環球人物網
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9月7日,我們迎來了白露節氣。白露是二十四節氣中的第十五個節氣,也是秋季第三個節氣。從這一天開始,晝夜溫差變大,天氣也逐漸轉涼,人們會在清晨時分發現地面和葉子上冒出許多露珠,在晨光的照射下,晶瑩剔透、惹人喜愛。不過露水本無色,因何而“白”?其實是因為古人慣以四時配五行,白露屬秋,“秋屬金,金色白,陰氣漸重,露凝而白也”(《月令七十二候集解》)。由此,這一節氣被稱為“白露”。
白露秋分夜,一夜涼一夜。在白露這一天,暑熱與秋涼就此分界,自然界也逐漸展露出濃郁的秋色。面對這一明顯的天氣變化,詩人紛紛寫下詩句,兩漢一無名氏在《明月皎夜光》中寫道“白露沾野草,時節忽復易”,感嘆這季節的轉換突然,讓人猝不及防。杜甫在《白露》中寫“白露團甘子,清晨散馬蹄”,白露一團團凝在地上,模糊掉了馬蹄過后的蹄印,他的筆下,白露含秋,時光靜好。還有許多詩句,借白露之景,抒內心情愫,《詩經·蒹葭》中寫“蒹葭蒼蒼,白露為霜。所謂伊人,在水一方。”詩人這思見心切,望穿秋水的情感放置當下,仍令人動容,不過詩中的“白露”二字,不是指節氣,而是指再晚一些的深秋時會結成白霜的露珠。
節氣的變幻也醞釀了諸多民間習俗。李時珍在《本草綱目》中記載了許多與露有關的知識,例如“秋露繁時,以盤收取,煎如飴,令人延年不饑”。因此,“收清露“成為白露最特別的一種儀式。不過比“收清露“更具普適性的習俗大多與吃有關。因白露之后,容易“秋燥”,人們會出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀,浙江當地人喜歡在這天“食十白”,即選10種名字中帶“白”字的草藥和食材等,與白毛烏骨雞燉著吃,滋陰潤燥。江蘇南京人則尤愛一口“白露茶”,潤肺、除燥、清熱、生津。此外,吃番薯和龍眼,也有益氣健脾之效。
中醫也給出了一則特殊的養生建議,那便是多笑一笑。笑可以使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,能使心肺的氣血調和,還能使胸肌伸展,增大肺活量。這樣簡單有效的強身健體方式,大家不妨多多嘗試,畢竟,“笑一笑十年少”。
(資料來源:新華網、人民日報、上觀新聞、浙江新聞)
責任編輯:邱小宸

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