何靜無氧登頂全部十四座八千米以上高峰——“永遠都有下一座山峰等待我去攀登”（運動人生）

10月9日上午9點10分，無氧攀登者何靜成功登頂位于西藏自治區的希夏邦馬峰。至此，何靜成為中國首位無氧登頂世界14座8000米以上高峰的登山者。

“登山最吸引我的地方，就是永遠都有下一座山峰等待我去攀登。”何靜在完成這一壯舉后平靜地說，“我不會沉浸在過去的成績里，而是向著下一個目標前進。”

“只要出發，就有驚喜”

1988年，何靜出生于陜西西安高陵，如今在一家企業從事科研工作。2006年以前，她沒有見過高山。“我第一次去秦嶺，就感受到來自山的呼喚。”她說，“山風拂過臉頰的那一刻，感到十分愜意。”從此，她一有空就去各地爬山、徒步，并且把鉆研的勁頭也帶到了一次次攀登中。

2012年，何靜第一次登頂四姑娘山，在雪山之巔感受天地廣闊，心中的煩惱也隨之消失。當時，何靜的登山裝備并不專業，連沖鋒衣都是臨時買的，但并不影響她成功登頂。同行人半開玩笑地說：“你很有登珠峰的潛質??！”正是這句話，在何靜心中埋下了夢想的種子。她開始向著目標努力，從四姑娘山起步，海拔5000米以上、6000米以上、7000米以上，何靜不斷向更高峰發起挑戰，“只要出發，就有驚喜。”

2016年，何靜第一次嘗試攀登8000米以上的高峰，那是位于西藏的卓奧友峰。攀登標配是使用兩瓶氧氣，而何靜只用了一瓶，這讓她產生了無氧攀登的念頭。

何為無氧攀登？大多數登山者在攀登高海拔山峰時需要吸氧，以此增強力量、保持頭腦清醒。而無氧攀登意味著不能攜帶氧氣，如果在中途任何一個環節吸了氧，就被視為攀登無效。

2017年，她首次嘗試無氧攀登海拔8163米的馬納斯魯峰。談起這次經歷，何靜仍然覺得“很沖動”，“當時沒有人能給我建設性的意見，我就從一些報道中研究，和前輩以及向導探討，先從適應高海拔做起。”正式無氧攀登前，何靜在海拔7400米的3號營地住了一晚，感到頭痛欲裂，渾身都沒有力氣。“但我告訴自己，這是正常反應。既然選擇了無氧攀登，那就一步一步來，慢慢走上去。”何靜成功了，她逐漸找到狀態并成功登頂。

這次經歷極大地鼓舞了何靜，更堅定了她無氧攀登的決心，“我想填補中國人在這個領域的空白。”

“天氣不可控，但自己的心態可控”

無氧攀登對天氣有著近乎嚴苛的要求。風速不能超過每秒20米，氣溫不能低于零下40攝氏度，否則有凍傷的風險。

順其自然，是何靜的攀登哲學。“其實，我并沒有把登頂14座高峰作為一定要完成的目標，我還年輕，可以慢慢來。”

雖然心態放松，但付出的努力卻是百分百。她幾乎每周有5天每天堅持跑10公里，騎車往返40公里上下班，還會用爬樓梯等“笨辦法”來提升體能。一到周末，就負重近20公斤去秦嶺徒步10小時，為登山做準備。

“一開始無氧攀登，我比有氧攀登者慢兩三個小時，但慢慢地我可以超越他們了。”何靜說，登山的過程讓她成為更好的自己，“以前覺得很難的事情，只要不放棄最終我都做得到。”

何靜登頂珠穆朗瑪峰經歷了頗多波折，2021年4月抵達尼泊爾，因為天氣等原因，何靜直到2022年5月14日才成功登頂。

“為了進行高海拔適應，我上上下下4次。”何靜說，她還在海拔7900米的4號營地宿營一晚，這是其他攀登者在適應階段幾乎不會觸及的高度。真正站上珠穆朗瑪峰頂，何靜的內心異常平靜，“天氣不可控，但自己的心態可控。正是扛過了那些挫折，讓我知道自己有那么大潛力，也讓我擁有更積極的心態。”

“登頂不是終點，回家才是”

2022年5月14日登頂珠峰、5月15日撤到珠峰大本營，休整了不到36個小時，何靜又踏上了無氧攀登海拔8516米的洛子峰的征程。

5月20日，何靜成功登頂洛子峰，成為世界上首位同一登山季無氧登頂珠穆朗瑪峰和洛子峰的攀登者。

連續的成功登頂帶給何靜繼續挑戰的勇氣。2022年7月，她陸續無氧登頂海拔8611米的喬戈里峰和海拔8051米的布洛阿特峰，實現74天無氧攀登4座海拔超8000米高峰的壯舉。2023年，她又用4個月時間，完成了5座8000米級山峰的無氧攀登。

一步一個腳印，不冒進，也不動搖，直到14座高峰只剩下希夏邦馬峰。

2024年10月2日，何靜抵達希夏邦馬峰大本營。在進行高海拔適應時，曾經等到一次登頂的窗口期，考慮到國旗還留在大本營，她毅然放棄了。10月9日，何靜帶著國旗順利登頂，也成為中國首位無氧登頂14座海拔8000米以上高峰的登山者。“能為中國登山運動帶來更多突破，我很自豪。”何靜說。

家人一直是何靜最堅強的后盾。“我從開始登山到現在沒有一處凍傷，我的目標就是平安回家。其實，登頂不是終點，回家才是。”何靜說。

結束這次攀登，何靜將回歸日常生活。談及未來，她“望”向下一座山峰。